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【08.06.09】可以瘦身的食物& w7 L. e' @- o: R$ ]0 v/ ?( z
1 水果 " `1 l+ g: W! g) v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ z0 ]( _, c4 }( D2 蔬菜
. F K+ v6 b) ~8 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 f- m: J% i0 N: M- w% _8 s( j/ a
2 p: h$ w4 w/ M3 b7 f9 C! `, O2 m) G3凉菜
3 L1 ~( G3 q. J# Q6 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( u/ M/ W: u, z' d- G" V- V3 I: |# W2 y" S
4炒菜( D; ^, m" s0 B* {# b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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/ g; Q/ d5 p" D5 X) Q+ S% r" A5汤6 F( x9 R2 |4 U$ [, W) `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, X U, m3 D4 g6 f$ w$ P3 F
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6粥- m- X: }( b x4 t' P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& t0 P/ s+ t) F* f, L h$ {2 M6 L6 R: t: t4 [: a# p
7去脂的食物
1 g1 ?3 K* [7 F' g! T$ `, n0 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 l3 c+ e y$ x5 i9 n4 P: a
3 @4 Y, A; A& Y$ Q; ]' o8瘦腿的食物! s) o8 f, S: b# C, k7 Y! J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 \& \8 c3 w8 R* B: {- O
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9禁吃
: g/ m) z, V. S- ~. I- `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 d: m& l; R' \. T, Y! S# t! I
4 k( f8 V6 l0 K# k, h+ O7 LPS; 以上这些是我以前收集的
/ [9 l, N8 H/ P R/ E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& u% c0 k5 R ~* Z: t9 _有所帮助
3 X" y( n1 ]& ?# ?/ s0 B柠檬是样好东西
* v |& b* i0 R: B3 K$ F& q夏天我一直用它放在绿茶中喝# v8 T! w9 u2 C0 d
效果不错. S& R _5 _3 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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