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【08.06.09】可以瘦身的食物& |. o% o6 X5 w- V: p& S
1 水果
' N8 ~+ \4 M' `' W. v' q: [( P( K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' G& W4 t' o B% ?1 X3 z$ V5 L7 s. S* |& {2 T; e, A8 @; U/ _( D2 B
2 蔬菜
0 o7 {, ]; c2 n. s' }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 f o4 u. J A, s6 T2 o( T
8 S; }, n; k* H6 m- k/ s+ p0 d! L0 Z3凉菜& Y% m# w" v3 k. w. c1 g* H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 H; J0 A4 F e, \
. P( d3 d9 B( y L. K) T" R8 |' M4炒菜4 X) R( f9 \3 ]( ~; d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 z& E# X' d" v: p/ h
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5汤% K) {3 R$ m. ~& k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* X: z! `$ M5 a2 a# ^! z) Q
$ }2 D, |4 ^5 O. w* ], q; K9 G6粥
- S- I# u. m5 J! R4 ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, J6 H# }5 q& c3 G0 B* b0 n
$ b, b6 P& ^/ T- G7去脂的食物
& E- v$ d! |. G3 P6 K0 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 i- ]/ X5 j, t9 M) Q
% |4 n( ^$ }+ e+ s3 K8瘦腿的食物8 U! Q1 E! S! S5 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 y- x& e8 _# s/ k9禁吃
0 g* w: H9 \; ?0 X6 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 ]4 g( P$ H: j7 h+ R! `8 J2 f0 U2 P
PS; 以上这些是我以前收集的
# S) P+ u# k: }- }( F3 J( o- o7 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 n X' K* V8 {" W' t
有所帮助
: ~8 k, T G% N3 U R% e柠檬是样好东西 0 Y" V: N2 }' d5 p1 I4 k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 S& t8 }/ c7 N, b1 w# }) h效果不错
' f9 I7 J" v3 O; D1 ?: q# R& A7 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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