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【08.06.09】可以瘦身的食物
. I, |( O3 |" X7 H. G1 水果 6 k) T" b; V' a# Y# E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' ~) _) \* d' d0 D5 a
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2 蔬菜/ z) G3 ^6 F0 r8 f1 W7 |& b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜! m. H: e7 Y+ M7 q9 F6 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 `/ C2 i l: |/ z& d: \' \3 a) Y z6 F: |5 g% w/ [
4炒菜2 R7 n9 J, }- N9 o9 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: h% N6 r! N/ L5 B' u1 o) A5汤
) j( I2 q2 K) M8 ]8 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 e9 A7 t! A& E, k; _0 O) q
, w3 s' K# |* t, W8 r6粥
$ a+ y0 T8 w* I8 o8 u w7 g1 M6 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- }$ i; q! i" P8 u8 [: c6 |) X
7 r6 n2 v* a8 U1 u' ]: ^3 n7去脂的食物
3 }; i4 b! T% Z" T8 U# g% p$ ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , d% { m1 N6 ^7 G+ i5 N
K( j; O3 K1 b8 I4 v- Z9 [& b8瘦腿的食物7 B4 I5 E) C' ]) O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 V, Z0 {# K% k: J* m& f$ e9禁吃8 s, H" s+ w. ~8 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& a: J0 Z; `0 W
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PS; 以上这些是我以前收集的, P. u: x) \; x6 H2 ~# E: ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" i4 c" X( A" A0 _3 t
有所帮助! W3 n6 C- ?, h5 w( r
柠檬是样好东西
. L: g. N2 s; ~& q! B夏天我一直用它放在绿茶中喝2 [% }! K" s0 c4 F. g& ]
效果不错) g! Z- T7 I N' a9 V9 }% v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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