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【08.06.09】可以瘦身的食物
- W8 R1 x3 F$ u) R3 }1 水果 2 R8 O' D2 M/ ?, v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' v, M9 ^8 R% l6 a5 U, w1 F$ i, r; X8 j% j& H
2 蔬菜
2 d! p9 B+ [% m; Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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N5 ~* F/ c0 O& L% U3凉菜
* ^* C4 Z+ ^# A/ S0 w8 `! f, O' N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ D+ ]" V! g* r! u/ a
* d0 ]% q1 R: W9 e9 }6 p4炒菜
9 V( |# k. c4 W N& g; Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 Z, N( Y7 B. _! V, u4 ^+ t0 Y
) e2 h( I. Q% b1 K% N% r; s h" u7 ~) `0 t5汤+ W( K6 R7 q. M: l/ I- l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
' M A0 B! B8 x w; [0 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 h& H3 N/ S% M) ?. ^7 r# s& ~9 N) k6 i6 `2 k0 C
7去脂的食物
6 N8 @5 S' ` d- |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ Q9 C; k" X i
, _6 v$ W( R+ O! B7 c* M4 m8瘦腿的食物5 T4 K$ E1 `* \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 m ^% o7 c3 x& M) E
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9禁吃
2 g$ v3 ?+ B) s& K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( J) E+ n- A u. I+ HPS; 以上这些是我以前收集的+ B5 c1 U+ a. D1 F# A- f; i4 K) C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 v. j$ Q( a$ O
有所帮助
8 e" h% u* E4 {* G6 ~! v柠檬是样好东西 - l- w) x( Q' h5 C8 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 I( ^& \; X0 I* Q2 K& R效果不错
1 a( b& `3 I. V T/ q5 A9 V8 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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